養生，從每天喝茶開始

婺源峽谷春茶網；2014.02.10

　　人到中年怎么養生？最簡便的方法是：一天泡幾杯茶。上午一杯，下午一杯；

　　放多少茶葉？感覺到喝起來略有苦味就可以了；

　　喝什么茶葉？以喝綠茶為佳；

　　有什么好處？長期喝茶，你會擁有60歲的年齡40歲的血管，你的血管將老得很慢，血管里面的血會變得更加干凈。這樣一來，你就能減少患心肌梗塞、腦梗塞的風險，有證據嗎？有。
    前兩年，有個叫斯德普特的老外，用對比的方法，研究長期喝茶到底能不能降低心血管疾病的風險。他找了75個人做實驗，結果證明：喝茶降低了健康男性體內血小板的激活水平和血漿中的C反應蛋白水平。

　　如果你有良好的喝茶習慣，體檢時血小板總數發現比正常人稍低，你可以驕傲地告訴有些疑惑的醫生：你是一位喝茶愛好者。

　　血漿中的C反應蛋白水平比較低，意思就是你的動脈血管內壁沒有什么毛病。

　　世界衛生組織在分析了全球所有日常飲料后，證實：“茶是中老年人的最佳飲料。